Éčka – je to easy

Éčka všude kolem nás – tak bacha na to, v jaké jsou kategorii…

Advertisements

Orgeánové hodiny, jednoduše

Naše tělo je načasované. Podléhá biorytmu a je podle něj řízeno. Perfektní pomůckou k pochopení jsou tzv. orgeánové hodiny.

Abychom dali našemu tělu čas si odpočinout, je zapotřebí přestat jíst kolem 18. hodiny, jít spát kolem 21. hodiny a vstávat kolem 7. hodiny – zjednodušeně necpat se na noc, nekoukat na kraviny v televizi a vstávat za úsvitu.

Ať vás trápí cokoliv, zásadně si pomůžete, sladíte-li svůj denní harmonogram s vašim tělem. Toto není výmysl, ale stará moudrost z Číny.

Vynikající popis do detailu je zde http://www.honzazkrkonos.cz/?page_id=736